Oferta

W Silna Studio proponujemy mądre, skuteczne i wspierające aktywność fizyczną rozwiązania, które budują ciało i charakter.

Nasze treningi są ułożone z myślą o kobietach, które chcą poczuć wewnętrzną siłę do zmierzenia się z codziennymi trudnościami.

Aby dobrać najlepszą formę współpracy, zawsze zaczynamy od konsultacji, podczas której poznajemy Twoje potrzeby, cele i styl życia. To właśnie na niej wspólnie ustalimy, która ścieżka treningowa będzie dla Ciebie najlepsza.

👉 Na konsultację zapiszesz się wygodnie przez formularz w zakładce „Kontakt”.

Trening personalny 1:1

Dla kobiet, które chcą skupić się na sobie

To najbardziej indywidualna forma współpracy. Trening personalny 1:1 to spotkanie tylko dla Ciebie – dopasowane do Twoich celów, możliwości i potrzeb. Plan treningowy tworzony jest po wcześniejszej konsultacji. Uwzględnia poziom zaawansowania i tryb życia.

Dla kogo?

dla kobiet, które zaczynają i chcą wsparcia na starcie,

dla tych, które potrzebują dopasowanego planu treningowego do własnych potrzeb (np. po ciąży, kontuzji, w okresie dużego zmęczenia),

dla każdej kobiety, która chce mieć przestrzeń tylko dla siebie, aby skupić się tylko na swoich własnych celach.

Zyskujesz:

pełną uwagę trenerki,

ćwiczenia dobrane do Twoich celów,

technikę, progres i wewnętrzną motywację.

Trening w parach

Dla kobiet, które potrzebują wsparcia bliskiej osoby

Trening personalny w parach to świetna opcja dla przyjaciółek, sióstr czy mamy z córką. Wspólny trening to sposób na budowanie relacji i spędzanie wspólnie czasu. Nasza trenerka na treningu w parach łączy indywidualne podejście z energią wspólnej pracy. Plan dopasowany jest do Was obu – uwzględniając poziomy wyjściowe i wspólne cele.

Dla kogo?

dla kobiet, które szukają wsparcia i wspólnej motywacji,

dla bliskich, które chcą dzielić pasję i czas,

dla tych, które potrzebują kogoś kto będzie ich dodatkowo motywował do nieodwoływania treningów.

Zyskujesz:

indywidualne podejście do każdej z Was,

wspólny cel i wspólne sukcesy,

poprawę sylwetki i wzmocnienie więzi z bliską kobietą.

Trening grupowy
(3–4 osoby)

Dla kobiet, które lubią energię grupy i lekki dreszczyk rywalizacji

Trening grupowy w Silna Studio to kameralna forma ruchu, oparta na stacjach i treningu oporowym.

Nie ma tu choreografii ani zbiorowego fitnessu – zamiast tego jest trening funkcjonalny, który wzmacnia całe ciało i buduje prawdziwą siłę.

Ćwiczymy w małych zespołach – maksymalnie 3-4 osoby – co daje idealną równowagę między indywidualnym podejściem, a energią grupy.

W takiej atmosferze trenerka ma czas dla każdej z uczestniczek, możesz liczyć na poprawę techniki, podpowiedzi i realne wsparcie. Przy tym wciąż czujesz motywującą obecność innych kobiet, które – tak jak Ty – dają z siebie wszystko i wspierają się nawzajem.

Dla kogo?

dla kobiet, które lubią ćwiczyć z innymi,

dla tych, które chcą wyjść ze strefy komfortu w dobrym towarzystwie,

dla osób z podstawowym doświadczeniem lub po treningach indywidualnych.

Zyskujesz:

motywującą energię grupy,

progres dzięki systematycznym treningom,

poczucie przynależności i wsparcie.

Nie wiesz, co wybrać?

Właśnie dlatego oferujemy konsultacje przed treningiem w naszym studio!
Opowiesz nam o sobie, a my pomożemy dobrać taką formę współpracy, która naprawdę Ci służy – indywidualnie dopasowany plan i brak gotowych schematów.

👉 Zapisz się na konsultację przez formularz w zakładce „Kontakt”.

Masz wątpliwości? Porozmawiaj z nami! Konsultacja jest darmowa i niezobowiązująca.

umów konsultację

Oferta

Trening personalny 1:1

Trening w parach

Trening grupowy(3–4 osoby)

Trening grupowy
(3–4 osoby)